Tidak ada yang lebih baik beristirahat dari pekerjaan Anda untuk menikmati secangkir kopi yang enak. Ini seperti memberi diri Anda istirahat dari hal-hal apa pun yang sedang Anda kerjakan di tempat kerja dan membiarkan diri Anda rileks. Jadi, Anda semua mungkin pernah rehat kopi setidaknya sekali dalam kehidupan kerja Anda.
Namun, tahukah Anda apa saja manfaatnya? Dan bagaimana cara menikmatinya? Tidak perlu khawatir, karena artikel ini akan menjawab semua pertanyaan tersebut.
MANFAAT REHAT KOPI
Rehat kopi cepat memberi karyawan kesempatan untuk bersantai, bersantai, dan bersosialisasi dengan rekan kerja mereka.
Coffee break juga dapat meningkatkan produktivitas, perhatian, dan mengurangi tingkat stres di tempat kerja. Sementara banyak orang percaya bahwa rehat kopi hanya diperlukan untuk pagi hari, mereka juga diperlukan untuk individu yang menghadiri konferensi atau pertemuan hari yang panjang, untuk mendapatkan kopi dengan kualitas terbaik di Kopi Lintong.
1. Tingkatkan produktivitas Anda
Kopi meningkatkan perhatian dan menurunkan kelelahan mental. Kopi membuat pikiran tetap terlibat pada tugas-tugas yang ada, meningkatkan produktivitas karyawan, dan kapasitas mereka untuk menghasilkan ide-ide baru dan lebih baik, bahkan selama istirahat kerja.
Sementara mengambil jeda mungkin tampak kontradiktif dalam hal meningkatkan produktivitas, ini adalah salah satu metode yang paling efektif. Setelah istirahat dari meja mereka, karyawan mendapatkan konsentrasi dan antusiasme. Kemerosotan di sore hari dapat dihindari dengan istirahat.
2. Hilangkan stres dan tingkatkan kreativitas Anda
Tidak peduli betapa Anda menikmati pekerjaan Anda, tidak mungkin untuk menyangkal bahwa itu mungkin juga membuat stres.
Beban kerja yang tinggi, pekerjaan yang sulit, dan tenggat waktu yang ketat semuanya dapat menyebabkan stres, menyebabkan karyawan menjadi frustrasi atau gugup. Rehat kopi memberi karyawan jeda yang sangat dibutuhkan dari ketegangan dan memungkinkan mereka untuk bersantai. Hal ini membuat beban lebih mudah dikelola, dan karyawan akan merasa lebih segar ketika mereka kembali ke tempat kerja mereka.
Ketika karyawan telah menatap proyek yang sama sepanjang hari, sulit bagi mereka untuk menemukan ide atau solusi baru. Rehat kopi tidak diragukan lagi akan membantu aliran ide-ide kreatif.
3. Lebih banyak waktu untuk dicurahkan pada kebiasaan baik.
Karyawan dapat menerapkan perilaku sehat di tempat kerja dengan beristirahat secara teratur, termasuk rehat kopi. Mereka dapat memanfaatkan waktu istirahat mereka untuk bersantai atau berlatih perawatan diri.
Rehat kopi akan mendorong karyawan untuk bangun dari meja mereka dan meregangkan kaki mereka, yang memiliki manfaat kesehatan yang lebih langsung. Duduk sepanjang hari dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, oleh karena itu setiap orang yang bekerja dengan duduk harus didorong untuk bangun dan berjalan-jalan.
Jauh dari komputer bermanfaat tidak hanya untuk kaki tetapi juga untuk mata. Tanpa istirahat, menatap layar dalam waktu lama dapat membahayakan mata atau menyebabkan sakit kepala.
4. Rehat kopi membuat Anda tetap waspada dan waspada.
Pekerjaan mungkin melelahkan secara mental, dan menyebabkan Anda lelah dan lelah. Peningkatan kafein yang sangat dibutuhkan dapat membantu Anda merasa lebih terjaga dan sadar, memungkinkan mereka untuk fokus pada pekerjaan yang ada.
Kopi telah terbukti meningkatkan memori dan fungsi, memungkinkan otak bekerja lebih efektif. Banyak orang melaporkan bahwa setelah rehat kopi, produktivitas mereka meroket, dan mereka membuat lebih sedikit kesalahan karena merasa lebih perhatian.
5. Rehat kopi meningkatkan persahabatan di kantor.
Karyawan dapat mengenal satu sama lain dan membangun persahabatan melalui rehat kopi mereka. Ikatan ini memberikan dasar dari tim sukses yang akan bekerja sama dengan baik dan saling mendukung. Ini juga menyiratkan bahwa kantor akan memiliki budaya yang baik karena karyawan akan mengikat dan membentuk hubungan rekan kerja yang sehat.
Mampu menikmati berada di sekitar individu yang bekerja dengan Anda juga dapat membantu kepuasan kerja, sehingga Anda akan memiliki tim yang lebih bahagia dan lebih terlibat.
SEJARAH COFFEE BREAK: DARI MANA ASALNYA?
Tidak mengherankan, asal-usul “rehat kopi” terkait dengan adopsi awal tahun 1900-an dari delapan jam hari kerja oleh banyak pabrik.
Beberapa orang percaya bahwa penciptaan mesin espresso terhubung dengan rehat kopi. Luigi Bezzera merancang salah satu mesin kopi espresso paling awal pada tahun 1901, menggunakan tekanan uap untuk mengalirkan air melalui biji giling dalam upaya membujuk para pekerjanya untuk mengonsumsi kopi mereka lebih cepat.
Perusahaan kursi malas Barcalounger Company (saat itu dikenal sebagai Barcalo Manufacturing Company) di Buffalo, New York, adalah salah satu perusahaan pertama yang memberikan istirahat resmi selama hari kerja, dengan istirahat 15 menit menjadi bagian dari karyawan mereka paket tunjangan pada tahun 1902. Pada tahun 1901, perusahaan menyebutkan kopi gratis untuk karyawan di antara biayanya.
Ketika serikat pekerja mendapatkan popularitas, istirahat wajib menjadi norma, dan banyak pekerja memanfaatkan kesempatan untuk mengisi ulang tenaga dengan menyesap cangkir kopi yang dicampur dengan krim dan gula selama shift.
Selama bertahun-tahun, konsep rehat kopi telah berkembang secara signifikan. Tapi, di mana pun itu dimulai, rehat kopi adalah cara yang bagus untuk beristirahat dari pekerjaan dan menikmati secangkir minuman berkafein favorit Anda bersama dengan obrolan yang menyenangkan sesekali.
BAGAIMANA CARA MENIKMATI REHAT KOPI YANG SEMPURNA?
Jadi, kita telah mengetahui fakta bahwa rehat kopi memiliki beragam manfaat, tetapi kapan waktu yang tepat untuk menikmati rehat kopi?
Ada saat-saat ketika kopi paling baik dikonsumsi. Semua ini disebabkan oleh kortisol, hormon yang diproduksi oleh tubuh kita. Ini adalah hormon yang diciptakan tubuh kita saat kita stres atau gugup. Hal ini diperlukan untuk tubuh kita karena itu menandakan ketika ada sesuatu yang menciptakan ketegangan atau stres yang berlebihan.
Namun, untuk rata-rata orang, kadar kortisol memuncak pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Kafein dapat menyebabkan pelepasan kortisol dalam jumlah kecil, jadi lebih baik untuk menghindarinya pada saat-saat ini.
Waktu yang ideal untuk minum kopi adalah tiga sampai empat jam setelah bangun tidur ketika tubuh memproduksi lebih sedikit kortisol. Dengan kata lain, jika Anda bangun antara jam 6 dan 8 pagi, Anda harus minum kopi antara jam 9 dan 11 pagi
Jika Anda ingin membeli kopi dengan kualitas terbaik Anda dapat membelinya di Jual Kopi Lintong.